Visum er ikke nødvendig for turistbesøk opp til 31 dager, forutsatt at man kan fremvise gyldig pass, billetter for hjemreise samt dokumentasjon på finansiering og bosted under oppholdet.
Ved utreise må man forhåndsbetale en utreiseskatt på NZD 55 for voksne og NZD 15 for barn mellom 2 og 12 år. Betaling kan foretas til Westpac Banks filialer enten i hovedstaden Rarotonga eller på Rarotonga International Airport.
Det er forbudt å innføre frukt og planter til Cookøyene. Alle matvarer må for øvrig klareres av tollmyndighetene før innførsel.
Se folkehelseinstituttets anbefalinger når det gjelder vaksinasjon ved utenlandsreiser. Det forekommer utbrudd av denguefeber, som er en virussykdom som overføres av mygg. Myggartene som overfører viruset, oppholder seg gjerne i og rundt tettsteder og byer og stikker - i motsetning til mygg som overfører malaria - vanligvis på dagtid. Unngå derfor myggstikk ved påkledning, myggmidler og myggnett. Malaria finnes ikke på Cookøyene. Det finnes ingen giftige dyr eller insekter.
Det er et adekvat sykehus i Rarotonga og et mindre sykehus i Aitutaki. Behandlingstilbudet er likevel begrenset, og i alvorlige tilfeller må evakuering til New Zealand eller Australia påregnes. Det finnes ingen trykk-kammer som kan behandle dykkersyke. Nærmeste behandlingssted er i New Zealand. Sørg derfor for å ha en god reiseforsikring og sjekk nøye hva forsikringen dekker før avreise.
Springvann i Rarotonga skal være trygt å drikke, men det anbefales først å rådføre seg lokalt. Kok vannet eller drikk vann fra flaske utenfor Rarotonga.